1 、每餐不超7成饱
2 、油炸、坚果难消化食物减量少吃
3 、每种食物做到适量饮食
4 、尽量多喝水
5 、正常作息
6 、忌酒、淡盐、多水、多运动；
尿酸异常食物禁忌：
a) 避免食用豆制品、火锅、烧烤、炖菜、骨头汤、海鲜、啤酒、菠菜等高嘌呤食物。
b) 不宜进食过多含糖饮料和糖分（尤其是果糖）含量高的水果，如苹果、橙、龙眼、荔枝、柚子、柿子和石榴等。
c) 不宜多食香菇、草菇、芦笋、紫菜、海带及粮食胚芽等嘌呤含量较高的植物性食品。
d) 动物内脏如肝、肾、心等，其嘌呤含量普遍高于普通肉类。
✅柠檬、樱桃和橄榄等对痛风患者有益；西瓜、椰子、葡萄、草莓、李子和桃等可适量食用。绝大多数瓜类、块茎、块根类及大多数叶菜类蔬菜，均为低嘌呤食物，建议食用。
✅鸡蛋的蛋白、牛乳、海参等嘌呤含量较低。肉类经腊制、腌制或熏制的肉类，其嘌呤、盐分含量高，干扰尿酸代谢，患者不宜食用。